- 3323 odsłony
Co to jest płaskostopie?
Płaskostopie to jedna z najczęściej spotykanych deformacji stóp. Charakteryzuje się obniżeniem łuków stopy – płaskostopie powoduje pełne przyleganie podeszwy do podłoża.
Uwaga! U dzieci do 3-4 roku życia występuje płaskostopie fizjologiczne, które powinno samoistnie ustąpić (nie stosujemy żadnych wkładek ortopedycznych). Jeżeli dziecko będzie starsze a płaskostopie będzie się utrzymywać należy udać się do ortopedy.
Przyczyny płaskostopia u dzieci
Przyczyną płaskostopia u dzieci starszych i młodzieży szkolnej jest najczęściej nieprawidłowy rozkład obciążenia, obniżone napięcie mięśniowe, nadwaga, niewłaściwie dobrane obuwie oraz brak prawidłowego ukrwienia spowodowane częstym siedzeniem z opuszczonymi nogami.
Objawy płaskostopia u dzieci
Gdy odbicie stóp nie posiada wcięcia w wewnętrznej części, mamy do czynienia z płaskostopiem. Również objawami płaskostopia jest stawanie na wewnętrznych krawędziach stóp podczas chodzenia oraz wysklepienie stopy widoczne tylko podczas stania na palcach.
Jak leczyć płaskostopie u dziecka?
Aby wyleczyć płaskostopie trzeba wzmocnić mięśnie, które uległy osłabieniu. Siłę mięśni wzmocnimy tylko poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia. Czasem konieczny jest również masaż. Szczególnie, gdy mięśnie są bardzo napięte.
Jakie buty kupić na płaskostopie?
Najlepszymi bucikami na płaskostopie dla dzieci będą te, które posiadają Obcas Thomasa, stabilizują stopę – takimi butami są np. marki: Dawid, Danielki, Aurelka, Amelka.
Jakie ćwiczenia na płaskostopie u dzieci?
1. Siad prosty na podłodze, piłka między stopami. Dziecko podpiera się rączkami o podłogę i rzuca piłeczkę stopami do rodzica / w wyznaczone miejsce, np. do koszyka na zabawki
2. Chodzenie po miękkim podłożu, np. dywanie, trawie lub piasku. Spacer po kamykach lub szyszkach spowoduje, że dziecko będzie dodatkowo podkurczać palce, stymulując tym samym napięcie mięśni
3. Dziecko leży na plecach i próbuje bić brawo stopami
4. Dziecko leży na plecach, trzymając stopami woreczki z grochem i wykonuje ruchy jak podczas jazdy na rowerze
5. Gdy dziecko stoi na macie, na jedną ze stóp kładziemy mu woreczek z grochem. Dziecko próbuje podrzucić woreczek jak najwyżej i złapać go w dłonie
Ćwiczenia na płaskostopie zaleca się wykonywać minimum przez 15 minut dziennie. Po 4-6 miesiącach będą widoczne pierwsze efekty. Dziecko z płaskostopiem nie powinno nosić ciężkich rzeczy ani skakać po twardym podłożu.