Chodzenie na boso przez dzieci – jakie ma zalety i wady?

Chodzenie boso to praktyka często zalecana u dzieci. Chociaż zwolennicy twierdzą, że promuje rozwój fizyczny i poznawczy, może ona również powodować pewne ryzyko. Jakie są najważniejsze zalety i wady związane z chodzeniem na bosaka?

Jakie są zalety chodzenia na boso?

Wielu lekarzy i fizjoterapeutów zaleca chodzenie na boso przez dzieci na różnych podłożach, na przykład na trawie, piasku, kamieniach, a także po dywanie, płytkach czy panelach w domu. Chodzenie boso przez dziecko:

Stymuluje zmysły
Chodzenie boso pozwala dzieciom doświadczyć różnych nawierzchni pod ich stopami. Są one zróżnicowane pod kątem tekstur i temperatur, co skutecznie stymuluje ich percepcję zmysłową. Doświadczane w trakcie bosych spacerów bodźce sensoryczne mają kluczowe znaczenie dla rozwoju umiejętności motorycznych, równowagi i koordynacji.

Korzystnie wpływa na rozwój mięśni
Naturalny ruch stopy podczas chodzenia boso pomaga wzmocnić mięśnie stóp i nóg. Pomaga to w uzyskaniu przez dziecko lepszej postawy, większej stabilności i zmniejszonego ryzyka niektórych chorób stóp.

Poprawia równowagę i koordynację
Chodzenie boso angażuje różne mięśnie i umożliwia lepsze zrozumienie ruchów ciała, dzięki czemu może poprawić równowagę i koordynację dziecka. Jest to szczególnie ważne na wczesnych etapach jego rozwoju, gdy umiejętności te nie są jeszcze w pełni wykształcone.

Wspiera zdrowy rozwój stóp
Chodzenie bez butów pozwala na naturalny rozwój stopy. Dzięki temu zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia płaskostopia i innych wad związanych ze stopami w późniejszym życiu malucha.

Uczy różnych doznań
Dzieci chodzące boso po wielu podłożach mogą odczuwać ich teksturę i temperaturę, co pozwala im na zdobywanie nowych doznań. Mogą w ten sposób uzyskać umiejętność rozpoznawania miękkich w dotyku nawierzchni i dowiedzieć się, jak unikać tych nieprzyjemnych, na przykład zimnych, ostrych. Dodatkowo uczy się, że w przypadku nierównego podłoża powinno poruszać się ostrożniej.

Podnosi naturalną odporność
Dodatkowo chodzenie na boso przez dzieci ma korzystny wpływ na rozwój ich naturalnej odporności. Hartuje organizm i zmniejsza ryzyko pojawiania się infekcji.

Jakie są wady chodzenia na boso?

Z drugiej strony warto pamiętać o tym, że chodzenie boso ma również określone wady. Chodzenie bez butów przez malucha może:

Zwiększać ryzyko urazów
Jednym z głównych problemów związanych z chodzeniem boso przez dziecko jest zwiększone ryzyko obrażeń, takich jak skaleczenia, siniaki i rany. Ostre przedmioty czy owady kryjące się w trawie, nierówne powierzchnie lub brudny chodnik mogą stanowić potencjalne zagrożenie dla dziecięcych stópek. Właśnie dlatego najlepiej, aby dziecko chodziło boso tylko po sprawdzonym podłożu, na przykład po własnym podwórku. Należy też unikać chodzenia po ostrych kamieniach czy bardzo gorących, nagrzanych od słońca nawierzchniach.

Powodować problemy z higieną
Chodzenie boso po miejscach publicznych, na przykład po trawie przed blokiem lub na placu zabaw, może narazić dzieci na kontakt z bakteriami, grzybami i pasożytami. Może to prowadzić do infekcji lub chorób skóry. Aby zminimalizować to ryzyko, należy pamiętać o tym, aby po powrocie do domu dokładnie umyć stopy dziecku. Dziecko nie powinno też dotykać stóp palcami i wkładać ich do buzi.

Wywoływać ból stópek
Chodzenie po twardych nawierzchniach, na przykład po betonie, kostce brukowej, kamieniach, może powodować u dzieci ból stópek. Właśnie dlatego najlepiej unikać długotrwałego spacerowania po takich nawierzchniach bez obuwia dziecięcego.

Znając zalety i wady chodzenia boso, można stwierdzić, że jest to bardzo dobry wybór dla maluchów, których stopy intensywnie się rozwijają. Warto jednak pamiętać o tym, by w trakcie spacerów na bosaka zadbać o bezpieczeństwo swojej pociechy!